منتدى الأصدقاء

منتدى الأصدقاء

♥ المنـــــــــــــــتدىے مفتوح للجمـــــــــيـــــــع ♥
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» خمسة سنوات مرت لكن لم أنسكم..
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالأحد مارس 26, 2017 8:11 pm من طرف صقر سوف

» لو كـآن عندكك رقم العضو اللي قبلك شو تسميه بجوآلك..
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالجمعة فبراير 13, 2015 6:34 pm من طرف احلى فتاة

» ستيني يشفى من الغدة الدرقية بعدما استعصت حالته على الأطباء
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالخميس ديسمبر 18, 2014 11:41 am من طرف عبير الوجود

» ضحك حتى الم البطن
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 10:25 pm من طرف احلى فتاة

» قصة صديقات الشقاوة
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 10:24 pm من طرف احلى فتاة

»  لكل من جرحها الحبيب
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالسبت أبريل 12, 2014 7:24 pm من طرف Majouda mimi

» بحث كمال عن أغلفة الكرة الأرضية
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالثلاثاء يناير 21, 2014 8:42 pm من طرف احلى فتاة

» اهدي باقة ورد عند وصولك الرقم 4
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2013 4:07 pm من طرف احلى فتاة

» كبف يحبني جميع الناس ؟ماذا افعل؟
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2013 4:03 pm من طرف احلى فتاة

التبادل الاعلاني
منتدى بنات فقط رووعة
اضغطي و لتذهبي
سجلي و لن تندمي

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

منتدى بنات مذهلات
منتدى للبنات فقط روعة
دردشة و مواضيع عامة
سجلي للفتياة فقط روعة
و لا تنسو ان المنتدى بدو نشاط
http://banat.only-girls.net/
اضغطي هنا لكي تبدأ المتعة مع عالما اخر


قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الأصدقاء على موقع حفض الصفحات

شاطر
 

 أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير الوجود
عضو مؤهل للاشراف
عضو مؤهل للاشراف
عبير الوجود

عدد المساهمات : 606
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 24

أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب   أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Emptyالسبت يونيو 01, 2013 11:43 am

[color=indigo]


يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر بإتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، منها:

1 • التحقق من كفاية إضاءة الغرفة كي لا تشعر العينان بإرهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان، والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.


2 • منح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

3 • يشير الأخصائيون إلى أهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوان، وضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

4 • تناول لترين من الماء، مما يعود بفائدة جمة على الجسم عمومًا، لاسيما العين التي تحتاج إلى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة lاللازمة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ***♥♥♥ الــــــــتوقــــيـــــــــــــــــــــــع ♥♥♥***ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Fkmncrmvjkewiikxqjau-148437-503519783001892-1900170125-n

****
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Images?q=tbn:ANd9GcTJkYqut3T55mku9nDi_iL-8i3aJ68s9Ue5hCiwrCDfKgjDve12YA

****
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Images?q=tbn:ANd9GcTCSnP52NUDZs-zKCpM2b7AO2kdi-tpx2J2DTw_GrpLRDw5_yBw
****
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب Images?q=tbn:ANd9GcQf65wu8PcDMkZseLldfy_giV1VPT4N9Dnb7IjisS52lF3Pv5NL
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأصدقاء :: منتديات عالم حواء :: منتدى صحة الاسرة-
انتقل الى: