منتدى الأصدقاء
منتدى الأصدقاء
منتدى الأصدقاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الأصدقاء

♥ المنـــــــــــــــتدىے مفتوح للجمـــــــــيـــــــع ♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» خمسة سنوات مرت لكن لم أنسكم..
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالأحد مارس 26, 2017 8:11 pm من طرف صقر سوف

» لو كـآن عندكك رقم العضو اللي قبلك شو تسميه بجوآلك..
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالجمعة فبراير 13, 2015 6:34 pm من طرف احلى فتاة

» ستيني يشفى من الغدة الدرقية بعدما استعصت حالته على الأطباء
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالخميس ديسمبر 18, 2014 11:41 am من طرف عبير الوجود

» ضحك حتى الم البطن
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 10:25 pm من طرف احلى فتاة

» قصة صديقات الشقاوة
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 10:24 pm من طرف احلى فتاة

»  لكل من جرحها الحبيب
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالسبت أبريل 12, 2014 7:24 pm من طرف Majouda mimi

» بحث كمال عن أغلفة الكرة الأرضية
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالثلاثاء يناير 21, 2014 8:42 pm من طرف احلى فتاة

» اهدي باقة ورد عند وصولك الرقم 4
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2013 4:07 pm من طرف احلى فتاة

» كبف يحبني جميع الناس ؟ماذا افعل؟
 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2013 4:03 pm من طرف احلى فتاة

التبادل الاعلاني
منتدى بنات فقط رووعة
اضغطي و لتذهبي
سجلي و لن تندمي

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

منتدى بنات مذهلات
منتدى للبنات فقط روعة
دردشة و مواضيع عامة
سجلي للفتياة فقط روعة
و لا تنسو ان المنتدى بدو نشاط
http://banat.only-girls.net/
اضغطي هنا لكي تبدأ المتعة مع عالما اخر


قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الأصدقاء على موقع حفض الصفحات

 

  ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبير الوجود
عضو مؤهل للاشراف
عضو مؤهل للاشراف
عبير الوجود


عدد المساهمات : 606
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 29

 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Empty
مُساهمةموضوع: ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟     ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالسبت مارس 23, 2013 9:49 am



[size=29]ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟


أكدت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تحسين الحالة الصحية لجميع أعضاء الجسم ومن بينها العيون.

وأوضحت
الرابطة أنه يُمكن الحصول على الفيتامينات المهمة للعين من خلال تناول
الفلفل والجزر والبنجر الأحمر والبروكلي والخس والفواكه الحمضية.


وأشارت
إلى أن الخضراوات الخضراء كالسبانخ أو البازلاء أو الكرنب لا تتمتع فقط
باحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، بل تحتوي أيضاً على مادة
"الليوتين"، التي ثبت أنها تتمتع بتأثير وقائي معيّن لشبكية العين.


وحذرت
الرابطة الألمانية من عدم إمداد الجسم بهذه الفيتامينات بكميات وفيرة, حيث
يُمكن أن يتسبب ذلك في حدوث ظواهر النقص الغذائي، مما يؤدي إلى ضعف القدرة
على الإبصار مثلاً أو حدوث اضطرابات في خلايا العين.


• لا داعي للمكملات:
وعلى
الرغم من أنه ثبت أن إمداد الجسم بالفيتامينات وبعض العناصر (مثل اليود
والمنغنيز والزنك)، يعمل على تقوية حاسة البصر، فإن الرابطة الألمانية
أشارت إلى أن هناك أنواعا من العيوب البصرية لا يُمكن تحسين حالتها من خلال
الأطعمة الصحية، كقصر النظر وطوله مثلاً.


لذا
أكدت الرابطة الألمانية أنه لا يوجد أي داعٍ لتناول مكملات غذائية إضافية
للحصول على الفيتامينات المهمة للعين عند اتباع نظام غذائي متوازن، إذا لم
يكن الإنسان مصاباً بالفعل بأحد أمراض العيون كالتنكس البقعي مثلاً.


• الإقلاع عن التدخين:
ولوقاية
العين من الأمراض، شددت الرابطة الألمانية على ضرورة الإقلاع عن التدخين،
فإلى جانب مخاطره الصحية المعروفة، يتسبب التدخين في الحد من سريان الدم
إلى العصب البصري.


وعلى
العكس من ذلك تعمل ممارسة الأنشطة الحركية على تحسين سريان الدم داخل
الجسم بأكمله وكذلك بالعين، مما يزيد من شعور الإنسان بالراحة ويؤثر على
الحالة الصحية للعين بصورة إيجابية.
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفير المحبة
عضو مؤهل للاشراف
عضو مؤهل للاشراف
سفير المحبة


عدد المساهمات : 486
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
العمر : 25

 ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟     ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟    Emptyالخميس مايو 30, 2013 9:12 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

ما شاء الله عليك / ي

موضوع رائع من عضو / ة اروع

دائما تتحفــونا بمواضيعكم الرائعة والمميزة والمفيدة

وبارك الله فيكم على المجهود الكبير الذي بذلتموه

وان شاء الله سوف يستفيد الاعضاء من الموضوع

وفي انتظار ما هو جديد من ابداعاتكم معنا

والف الف الف شكر لك مرة اخرى الموضوع الرائع والمفيد

والمعلومات القيمة التي افدتمونا بها

والى الامام الى طريق التميز والابداع

تحياتيــــ...،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10 أشياء تبكي القلب قبل العين
» اجمل اللحظات التي تدمع فيها العين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأصدقاء :: منتديات عالم حواء :: منتدى صحة الاسرة-
انتقل الى: